الموقع الرسمي لمجلة حور الدنيا
مجلة شبابية



من غير ريجيم

2013-04-16
 

هعمل ريجيم وهحافظ على نضارة بشرتي

More articles by »
Written by: admin

هعمل ريجيم وهحافظ على نضارة بشرتي

أسماء سليمان
أنواع كتير من الرجيم بتساهم في إنقاص وزننا لكنها بتاخد من صحتنا ده بيرجع لعدم اكتمال العناصر الغذائية في أغلب أنظمة الريجيم تعالي عشان أقولك أهم أنواع الأطعمة اللي لازم تتناوليها أثناء الريجيم لإنها بتحافظلك علي صحتك وبالتالي نضارة بشرتك .

الطماطم : الطماطم غنية بفيتامين (A) المهم جدًا لنضارة البشرة وفيتامين c  والبوتاسيوم المفيد كذلك للبشرة والشعر غير كدة عدم احتوائها علي سعرات حرارية .
 

Tomato

المانجو : الثمرة دي ليها فوائد رهيبة لإنها بتحتوي علي فيتامين       (a) اللي بيمنع البشرة من التقشير بس الأفضل عدم الإكثار منها حفاظًا علي رشاقتك لإن الثمرة الواحدة بتحتوي علي 70 سعر حراري .
 مانجو

الأسماك :تعتبرالأسماك بأنواعها مثل السالمون والساردين والماكريل وغيره من الأسماك الزيتية مفيدة جدًا في صحة البشرة ونضارتها ذلك لإحتوائهم علي أوميجا 3 التي لا يتمكن الجسم من إفرازها وحده  وتساعد علي تحسين حالة البشرة عن طريق سد المسام .

 سمك

التعليقات

تعليقًا





 
 

 

أنت أيضًا تستطيع|زينب علي البحراني

أنت أيضًا تستطيع زينب علي البحراني “من يحلم بأن يهزمني فعليه أن يستيقظ ويعتذر عن ذلك”.. هذه الكلمات التي تلتهب الثقة في ...
by admin
 

 
 

الإستضعاف الذي يجلب الأستعطاف|احمدفرج

الاستضعاف الذي يجلب الاستعطاف اخرته وحشة اوي زي ايه زي خطيبه تحكي لخطيبها كل مشاكلها العائلية نقاط الضعف والمسكنة وتوصله ان...
by admin
 

 
 

ضرب الأبناء |أحمد فرج

نهي النبي صلي الله علية وسلم عن ضرب الوجهه لما يحمل من كرامة الانسان وان معظم التعبيرات والفكر واتخاذ القرار وادارة الاجهزة ...
by admin
 

 

 

متزعلش |احمد فرج

المقال ده خاص و مخصص للشباب والبنات الي ليهم آباء وامهات ارتقت ارواحهم الي مكانهم الجميل فين ؟ في جنات ونهر ايوا يعني فين ؟ في...
by admin
 

 
Advertisement
 

حاسس بيك |أحمد فرج

المقال ده مرضتش اسجله فيديو برضه لاني مش هقدر استجمع قوايا فيه وممكن بكل سهوله تنهار دموعي ومش هينفع اكمله قولت اكتبة احسن وا...
by admin
 

 




Advertisement